過(guò)年期間吃得好、吃得雜，孩子積滯生濕，會(huì)直接反映在這幾天的大便情況上：大便粘膩、軟爛、掛壁、不容易被水沖走。再加上天氣回暖，雨水時(shí)節(jié)前后，外界濕氣多少影響孩子的身體情況。這段時(shí)間，建議給孩子控制飲食，再用祛濕的食療輔助。
給孩子調(diào)補(bǔ)的方法和成人的不一樣，祛濕也不例外。有的家長(zhǎng)常用土茯苓給孩子祛濕。其實(shí)，土茯苓的祛濕功效比較猛烈，不一定適合所有孩子，更建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理配比、使用這味中藥材。
春天給孩子祛濕，有一味比較適合的食藥材現(xiàn)在滿大街都是，那就是木棉花。發(fā)現(xiàn)孩子大便出現(xiàn)黏廁所、難沖走的情況，就要用好木棉花相關(guān)的食療方調(diào)理身體了。我們把孩子的情況分3種，分別適用于以下3種祛濕食療方：
①有積食時(shí)：服四星湯
許尤佳育兒堂·食療方
四星湯
材料：谷芽10g，麥芽10g，山楂5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗，1~2周喝1次，配合素食服用。
功效：消積祛濕。適用于胃口不好、容易積食、濕氣重的孩子。
適用年齡：1歲以上辨證適用。蠶豆病可服。
②無(wú)積食時(shí)：木棉花瘦肉湯
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木棉花瘦肉湯
材料：木棉花10g，瘦肉50g。
做法：材料下鍋，加適量水（約2碗）燒開后轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)即可調(diào)味服用。每周不超過(guò)2次。
功效：健脾祛濕。
適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服，消化弱則只喝湯不吃渣。蠶豆病可服。
③平補(bǔ)兼顧祛濕：健脾祛濕湯
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健脾祛濕湯
材料：土茯苓15g，白術(shù)10g，五指毛桃15g，芡實(shí)10g。
做法：材料下鍋，加約2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平補(bǔ)、健脾、祛濕。
適用年齡：2歲以上消化好、不生病時(shí)可服。蠶豆病可服。
比起木棉花瘦肉湯，健脾去濕湯更偏補(bǔ)益，適合消化情況好、無(wú)積食、不生病、身體好的孩子服用。
最近有些跟我從冬季兒童保健、補(bǔ)益學(xué)過(guò)來(lái)的家長(zhǎng)問(wèn)，春天是否適合給孩子補(bǔ)益？答案是可以的。不過(guò)，春季補(bǔ)益要注意平補(bǔ)、健脾、祛濕，做到甘平和緩，補(bǔ)血益氣。健脾去濕湯就是一個(gè)很好的選擇。此外，還可以給孩子喝疏春方等季節(jié)性食療方。
資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
