一到暑假，孩子們都特別興奮，終于可以暫別繁重的學(xué)業(yè)了。大部分人認(rèn)為，暑假里，孩子的眼睛應(yīng)該可以得到一定的休息，但現(xiàn)實(shí)情況是，暑假過后，不少中小學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)明顯的視力下降，暑假已經(jīng)成為近視的高發(fā)期。因?yàn)槭罴倨陂g，孩子們的眼睛依然在“加班”。胡宏閣提醒，暑假期間，要嚴(yán)格控制孩子的用眼時(shí)間，在學(xué)習(xí)之余多鼓勵(lì)孩子到戶外活動(dòng)，積極預(yù)防近視。
主講專家：市中心醫(yī)院
眼科主任胡宏閣
暑假到來， 孩子視力令家長擔(dān)憂
“每年暑期過后，孩子的視力就會(huì)下降。我們白天上班，沒時(shí)間在家看孩子。放假后，孩子就一天到晚在家里看電視、玩手機(jī)。”日前，市民王女士向記者表示了她的擔(dān)憂。
和王女士一樣存在這種擔(dān)憂的家長不在少數(shù)。“隨著升學(xué)壓力的加大以及電腦、智能手機(jī)等的普及，不少孩子會(huì)在暑期出現(xiàn)視力下降的情況。而且，近視也呈現(xiàn)出向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢。”胡宏閣表示。
據(jù)胡宏閣介紹，讀書時(shí)眼睛離書本太近、長時(shí)間接觸電子產(chǎn)品、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等，都有可能誘發(fā)近視。暑假期間，孩子脫離了老師和家長的監(jiān)管，沒有節(jié)制地玩電腦、玩手機(jī)、看電視，更容易造成視力下降。
利用暑假好好休息，
可以改善視力
上學(xué)的時(shí)候，孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)重，用眼比較多。暑期是孩子檢查視力、改善視力的好時(shí)候。
每天上課學(xué)習(xí)、長時(shí)間對著電腦或手機(jī)、疲勞用眼等，都可能引起假性近視。但通過充分的休息和科學(xué)的治療，假性近視是有可能恢復(fù)正常的。因此，剛發(fā)現(xiàn)近視時(shí)，家長不必急于給孩子配眼鏡，要先排除假性近視的可能。對于那些已經(jīng)發(fā)展為真性近視的孩子，可以先試試眼保健治療，延緩近視度數(shù)的加深。
胡宏閣表示，緩解眼睛疲勞、抑制近視度數(shù)加深，關(guān)鍵在于及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。如果發(fā)現(xiàn)時(shí)間比較早，配合積極的干預(yù)治療，是可以取得比較理想的效果的。但如果發(fā)現(xiàn)得比較晚，眼睛受傷害程度大，恢復(fù)就會(huì)慢一些，有些孩子可能需要配戴眼鏡。“暑假期間，家長不妨督促孩子好好休息，使孩子的眼睛從上課時(shí)持續(xù)疲勞的狀態(tài)中解放出來，這樣可以防止假性近視向真性近視轉(zhuǎn)變，減緩近視發(fā)展。家長還可以帶孩子去做視力檢查，利用暑假改善視力。”胡宏閣建議。
優(yōu)先選擇框架眼鏡，
18歲前不建議手術(shù)
當(dāng)孩子需要配戴眼鏡時(shí)，家長要及時(shí)給孩子配眼鏡。當(dāng)然，配眼鏡一定要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行，孩子戴著不舒服，對眼睛會(huì)造成很大傷害。
“驗(yàn)光是一個(gè)非常復(fù)雜且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^程。如果孩子需要配眼鏡，尤其是第一次配眼鏡，最好找專業(yè)的眼科醫(yī)生開具驗(yàn)光處方，并根據(jù)情況進(jìn)行散瞳，做全面的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，配一副合適的眼鏡。”胡宏閣說。
胡宏閣建議，如果給孩子配眼鏡，出于對用眼習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的考慮，還是優(yōu)先選擇框架眼鏡。因?yàn)榭蚣苎坨R不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，安全系數(shù)也高，而隱形眼鏡的使用則對手、眼的衛(wèi)生要求非常高。另外，對于需要長時(shí)間用眼的學(xué)生來說，長時(shí)間戴隱形眼鏡，容易產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛酸癢、眼部缺氧、充血等癥狀。
有些家長擔(dān)心孩子戴眼鏡后近視度數(shù)會(huì)進(jìn)一步增加，其實(shí)，近視度數(shù)的發(fā)展和戴眼鏡沒有太大關(guān)系。有些患者戴眼鏡后近視度數(shù)會(huì)增加，主要是因?yàn)榇餮坨R后沒有正確用眼。因此，戴上眼鏡后，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要躺著看書、走路看書或在光線不足的地方看書。
孩子不想戴眼鏡，能否接受激光手術(shù)治療呢？胡宏閣建議，18歲以下的孩子，眼睛的調(diào)節(jié)狀態(tài)尚未穩(wěn)定，最好不要手術(shù)。18歲以后，排除手術(shù)的禁忌證，并且能承受激光手術(shù)失敗的風(fēng)險(xiǎn)，可以考慮手術(shù)治療。
每天戶外活動(dòng)3個(gè)小時(shí)，
控制用眼時(shí)間
近視的形成不是一兩天的工夫。無論是家長還是孩子，都要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。近視一旦形成，想恢復(fù)正常就不容易了。
“要嚴(yán)格控制孩子的用眼時(shí)間，避免長時(shí)間近距離用眼。要減少看近處物體的頻率和時(shí)長，一般來講，持續(xù)用眼45分鐘到1小時(shí)要休息10分鐘并遠(yuǎn)眺，多看綠色植物。”胡宏閣建議。
一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子與在室內(nèi)待著的孩子相比，患近視的概率要低得多。孩子每天戶外活動(dòng)3個(gè)小時(shí)，近視發(fā)病率將大大降低。因此，不要給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力，鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)之余多參加戶外活動(dòng)，最好每天在戶外活動(dòng)3個(gè)小時(shí)以上。
孩子在學(xué)習(xí)過程中，一定要保持正確的坐姿。要坐得端正挺直，眼睛與書本保持合適的距離，不要低頭彎腰，不要趴在桌子上或扭著身體。寫字、讀書時(shí)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或太亮的光線下看書、寫字。
另外，孩子的營養(yǎng)也要保證。胡宏閣提醒，不要讓孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，要多吃水果、蔬菜，做到營養(yǎng)均衡，可以多吃些富含維生素A和維生素B的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
