“頭暈和眩暈不是一回事兒，出現頭腦昏沉等癥狀時，首先要弄清楚是頭暈還是眩暈，兩者是比較容易區分的。”齊連生說。
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。一般來說，頭暈是指頭腦不清醒，有模模糊糊、昏昏沉沉等感覺，并伴有思維不清晰、身體疲憊等表現。頭暈可單獨出現，但也經常與頭痛并發。
眩暈是由于空間定位障礙而產生的一種運動幻覺，多突然出現，患者感覺自身或者周圍環境（比如房間等）在旋轉、翻滾、往一側傾倒或來回擺動，有漂浮感、站立不穩、不敢睜眼等，并伴有心慌、惡心、嘔吐等。
在老年人群中，眩暈的發生率高達30%，且女性多于男性。由于眩暈的程度比頭暈重，很多經歷過眩暈的患者都會心存恐懼，有些人甚至因為發生過一次眩暈就產生焦慮等情緒。一般來說，有長期眩暈病史的人在眩暈發作時能做到心中有數，但如果是初次發生，很多人由于不知道是什么原因導致的，會產生恐懼感，再加上眩暈發作時伴發的惡心、心慌等，會加重眩暈程度。“雖然眩暈的癥狀比頭暈重，但眩暈的病因一般比較簡單。”齊連生說。
眩暈多與耳部疾病有關
“很多人可能不知道，70%的眩暈都是由耳部疾病引起的。”齊連生說，人的內耳不僅具有聽覺功能，而且是重要的平衡器官。臨床上，耳石癥、梅尼埃病等耳部疾病很容易導致眩暈，其中又以耳石癥更為常見。
耳石癥又被稱為良性陣發性位置性眩暈。耳石癥導致的眩暈與體位改變有關，如起床、躺下、抬頭、低頭等，發生眩暈的時間比較短，一般持續幾秒或幾十秒，在短短的時間內有天旋地轉的感覺。這主要是因為患者運動時，耳石脫落，進入半規管，刺激平衡感受器，引發眩暈。針對耳石癥引起的眩暈，可以通過手法或機器復位，讓耳石回到正常位置。此外，由于脫落的耳石處于游離狀態，可能會導致疾病復發，因此，睡覺時可用高枕頭，使耳石停留在原位。
梅尼埃病多發生于中年人，老年人及兒童發病率較低。該病會造成前庭功能受損，導致走路不穩，眩暈的時間往往超過半個小時，且常伴有耳鳴、聽力下降等。對于此種眩暈，通過藥物治療可減少發作，延緩聽力下降。
齊連生表示，引起頭暈的常見原因是腦血管病和精神因素。腦血管病引起的頭暈被稱為中樞性頭暈，精神因素引起的頭暈被稱為心因性頭暈。預防中樞性頭暈，主要是預防腦血管病，合理控制血壓、血脂、血糖等。心因性頭暈與焦慮、抑郁等不良情緒有很大關系，所以，保持積極樂觀的情緒是預防的有效辦法之一。
伴有語言不清、肢體麻木
可能是中風
“如果在頭暈、眩暈發作的同時，伴隨有語言不清，一側肢體無力、麻木，惡心、嘔吐等癥狀，很有可能是患了中風。此時，要立即到醫院就診，否則可能會留下嚴重的后遺癥。”齊連生提醒。
出現頭暈、眩暈后，患者該如何應對呢？齊連生表示，首先，要趕緊找地方坐下或躺下休息，以免在頭暈嚴重時，因身體失去平衡而發生外傷、骨折等情況。如果伴有明顯的嘔吐，要側臥。其次，要盡快就醫，找到病因。只要找對病因，大多數頭暈和眩暈都能得到緩解。
在就醫之前，可以采取一些辦法緩解頭暈。如果在室內，可坐在椅子上，把雙手放在膝蓋上，或者把腿放在椅子上，保持心情平穩，調整呼吸，深深吸一口氣，然后吐氣。同時，最好打開窗戶，保持空氣流通。另外，頭暈發作的時候可以多喝水，但不要喝濃茶，尤其是咖啡，最好不要突然起身，否則可能加重癥狀，導致昏厥。
想緩解頭暈
生活中不妨這樣做
齊連生介紹，為了緩解頭暈，生活中可以適當多喝一些魚頭豆腐湯和天麻鉤藤茶。
魚頭豆腐湯是一道營養豐富的家常菜。做之前，可先將魚頭用油煎一下。當然，不是任何魚頭都能熬魚頭湯，肉較多的魚頭才適合。一般的魚頭豆腐湯用的是鰱魚頭，可將鰱魚頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用，不僅可以緩解頭暈，而且可以使皮膚潤澤、細膩。
中醫認為，天麻性辛、溫，具有補腦、平肝息風、祛風除濕的作用，適用于頭暈目眩、肢體麻木、高血壓、失眠、神經衰弱等人群。天麻素是天麻的主要成分之一，具有較好的鎮靜和安眠作用，對緩解神經衰弱、失眠、頭痛等有一定作用。
可取天麻5克、鉤藤6克、綠茶10克，將天麻、鉤藤洗凈后加入適量水煎煮2次，去渣，以其汁液沖泡綠茶，浸泡5到10分鐘即可，主要適用于頭暈目眩、神經衰弱、肢體麻木、高血壓等人群。
頭暈和眩暈不同
你能分清楚嗎
昏昏沉沉、頭腦麻木、天旋地轉、站立不穩……生活中，很多人可能都有過這樣的癥狀。然而，不少人分不清楚這到底是頭暈還是眩暈。齊連生提醒，頭暈和眩暈是很常見的癥狀，但兩者并不相同，引起的原因也是多樣的，耳部疾病、腦血管疾病、精神因素是三大常見原因。只要找對了病因，頭暈和眩暈治療起來并不難。
