7月28日是“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“愛肝護肝，享受健康”。熬夜、暴飲暴食、酗酒、抽煙、服藥……你每天是否做著這些事情，讓本已勞累的肝臟不堪重負，甲肝、乙肝、丙肝威脅著你的健康。近年來，隨著人們生活方式的改變，酒精肝、脂肪肝的發病人數逐年上升，而由于服藥不當引發的藥物性肝炎，也逐漸引起人們的關注。在“世界肝炎日”來臨之際，記者對王坤鐸進行了采訪，和大家一起關注肝健康。
肝炎是個大家族， 只有部分有傳染性
一提到肝炎，很多人首先想到的是會傳染。所以，當聽到某人被診斷為肝炎后，總有人會戴上有色眼鏡去看待對方，并敬而遠之。而被診斷為肝炎的患者，心理上也會受到很大沖擊，羞于讓別人知道自己的病情，甚至不敢到醫院就診，導致病情不斷加重。
“其實，肝炎是個大家族。在這個大家族中，能傳染的僅僅是其中的病毒性肝炎。而在具有傳染性的病毒性肝炎中，真正能通過吃飯、握手、擁抱等途徑傳染的，又只占其中的一小部分。所以，了解了肝炎之后，就沒有必要談‘肝’色變。”王坤鐸說。
肝炎是肝臟炎癥的統稱，是指各種原因引起的以肝臟損害為主的一組全身性疾病，分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎具有傳染性，非病毒性肝炎是不具有傳染性的。病毒性肝炎主要有甲型肝炎（甲肝）、乙型肝炎（乙肝）、丙型肝炎（丙肝）、丁型肝炎（丁肝）、戊型肝炎（戊肝），常見的非病毒性肝炎有脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎等。
預防病毒性肝炎，
要注意個人衛生
“不同類型的病毒性肝炎，傳播途徑也不相同。甲肝和戊肝主要經消化道傳播，乙肝、丙肝、丁肝主要經血液、體液、母嬰和性傳播。”王坤鐸表示，預防病毒性肝炎，注意個人衛生非常重要。
甲肝和戊肝癥狀相似，以疲乏、食欲減退、肝大、肝功能異常等為主要表現，部分患者出現黃疸，一般有4周傳染期。甲肝、戊肝多為急性，傳染性強，一定要隔離治療。但是，甲肝和戊肝屬于自限性疾病，成人自身一般對其有抗體，只要注意飲食衛生和休息，一般4周即可自愈，且不會再犯，治好就不會傳染。
乙肝、丙肝、丁肝主要通過血液、體液、母嬰和性傳播，不潔輸血、拔牙、共用剃須刀、共用牙刷、器官移植、性生活（尤其是多個性伴侶）、產婦分娩等造成血液暴露都有可能造成傳染。然而，正常的日常生活，如共同進餐、握手、擁抱等一般不會傳染。乙肝和丙肝往往是慢性感染，要定期到醫院進行合理檢查、治療。
王坤鐸建議，預防病毒性肝炎，首先應該搞好個人衛生，養成良好的生活習慣，及時注射肝炎疫苗，如甲肝、乙肝疫苗等。另外，是否得肝炎，還與被感染者的免疫功能、機體狀況有關。因此，平時還要注意鍛煉身體，增強體質，不要酗酒和過度勞累，保持旺盛的精力和健康的體魄。
酒精肝、脂肪肝高發，
合理膳食和運動
隨著生活方式和生活習慣的改變，酒精肝、脂肪肝患病人數逐漸上升，需引起人們的特別重視。飲酒過量、飲食不規律、缺乏運動等，是誘發酒精肝和脂肪肝的主要原因。
酒精肝是酒精性肝病中最先出現、最為常見的病變，其病變程度與飲酒總量成正比。一般來說，男性每天攝入的酒精量大于40克，女性大于20克，超過5年，就有可能發展成酒精肝。酒精量＝酒的量（毫升）×酒的度數×0.8。比如100毫升50度的酒，酒精量就是100×50%×0.8=40克。輕度酒精肝患者戒酒后可緩解甚至康復，重者可轉變成脂肪肝、肝硬化等。
脂肪肝發病隱匿，與不健康的生活方式有很大關系。王坤鐸表示，對于脂肪肝，大家不用十分恐懼，應以預防為主，做到合理膳食和運動。每日3餐，要合理搭配，做到粗細均衡、營養平衡。每天要堅持體育鍛煉，可以根據自己的體質選擇合適的運動項目，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等。運動時，可從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量以消耗體內脂肪。
預防藥物性肝炎，
遵照醫囑服藥
“近年來，藥物性肝炎非常多見。”王坤鐸說，“這與人們不規范用藥、濫用藥物等有很大關系。”
藥物進入人體后，最主要的代謝、解毒器官就是肝臟。如果藥物具有毒副作用，首當其沖的自然也是肝臟。藥物性肝炎是因藥物所導致的肝損傷，但其臨床表現與急性病毒性肝炎相似，大都會出現腹脹、食欲減退、惡心、乏力、肝區腫痛、黃疸等癥狀。
王坤鐸提醒，藥物性肝炎往往是急性的，與人們盲目服用藥物和保健品有關，老年人患藥物性肝炎更為常見。降脂類藥、減肥類藥、抗生素類藥、麻醉類藥、止痛類藥、激素類藥等都可能造成肝損傷，中草藥和保健品服用不當也會損傷肝臟。所以，一定要如實向醫生說明情況，在醫生的指導下用藥。
另外，皮膚病、哮喘病、類風濕病等疾病與人體免疫力關系較大，此類患者很容易患上藥物性肝炎。此類患者在用藥時更應該遵照醫囑，不要自己盲目用藥，以免影響肝臟代謝而引發疾病。
