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一次獻血400毫升需要多長時間才能恢復呢？這是廣大獻血者所關心的問題。

具體說來，血液各種成分的恢復，是有先有后的。恢復最快的，要算水分和鈉鹽。當你獻血后，血管周圍環繞著的液體（組織液），立即會透過毛細血管壁進入血管。這種補充量，每分鐘每公斤體重可達12.5毫升，一個體重50公斤的人，一小時就能補充750毫升。另外，腎臟也參與調解，它極力把水和鈉鹽回收，不讓這些物質從尿中流走。經過幾方面的調節，使血液總量得以恢復。與此同時，肝臟也加速制造蛋白質，特別是白蛋白，每天每公斤體重為0.2克。需要時可增加一倍，蛋白質大約在2—3天內即可補足。恢復較慢的是紅細胞。獻血后，血液內水分略有增加，紅細胞少量丟失，攜帶氧氣量不免減低，這時就會刺激骨髓加緊造血。紅細胞全部補充完成，大約需要2—3周左右時間。

總之，在獻血后至多三個星期，你的血液又和原來一樣了。