世界衛生組織提出，健康就是在身體上、精神上、社會適應上的完好適應狀態，而不是單純的沒有疾病或虛弱。也就是說，它不僅涉及到人的身體，還包括心理、社會道德等方面的良好狀態。近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的具體標志：
☆精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作。
☆處事樂觀、態度積極，樂于承擔任務，不挑剔。
☆善于休息，睡眠良好。
☆應變能力強，能適應各種環境的變化。
☆對一般感冒和傳染病有一定抵抗力。
☆體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調。
☆眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
☆牙齒清潔，無缺損，無疼痛；牙齦顏色正常，無出血。
☆頭發光潔，無頭屑。
☆肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。
