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　　運動處方(Exercise Prescription)是指針對個人的身體狀況，采用處方的形式規(guī)定健身者鍛煉的內(nèi)容和運動量的方法。其特點是因人而異，對“癥”下藥。

制定運動處方需要進行健康檢查、運動負荷測定、體能測定后，制定適合不同人不同目的的運動處方。運動處方應(yīng)包括適宜的運動項目、運動強度、每次運動時間、運動頻率。由于個人情況千差萬別，在實行運動處方的過程中，可能會有不合適的地方，應(yīng)在實踐中及時檢查和修正，以保證鍛煉的效果。