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    太陽光中含有一種波長比可見光短的電磁波，它在紅橙黃綠青藍紫七色光中位于紫光的外側，我們稱它為紫外線。紫外線能破壞細菌和病毒的核酸（生命是基本的物質之一，對生物的生長、遺傳和變異起著決定作用），使之分解、變性，失去正常的功能，而且還能影響酶的活性，使蛋白質和核酸不能正常的代謝合成，從而造成細菌和病毒的死亡或變異。所以，我們可以毫無夸張地稱紫外線為“天然的殺菌劑”。

　　太陽光中的紫外線雖然能穿透厚厚的大氣層，但不易透過玻璃，一層2厘米厚的玻璃就可以擋住87%的紫外線。因此，不管是寒冷的冬天，還是炎熱的夏天，你都應該參加適當的室外活動，這樣，既可以鍛煉身體，又能預防各種流行性疾病。不過，有一點必須注意，紫外線雖具有殺菌的功能，但強度過大會對人體造成一定的傷害，應進行適當的防護。