一項新的研究發現，睡眠不足的人比那些睡眠充足的人更容易患冠狀動脈硬化，從而增加心臟病的發病率。因為睡眠的作用實在明顯，以至于研究者總結說，多一個小時的睡眠就等于把心臟收縮壓從136降低到正常的120。
研究者用5年的時間跟蹤研究495位35至47歲健康的男性和女性，用電子監控設備記錄他們的睡眠模式并用CT掃描儀檢查他們的動脈。并記錄了他們臥床的時間。晚上他們還在手腕上佩戴動作傳感設備來計算準確的睡眠時間。在開始的時候，沒有一個參與者有冠狀動脈硬化的癥狀。
5年以后，每天平均睡眠時間少于5個小時的人當中27%第一次有了冠狀動脈硬化的跡象，平均睡眠時間在7個小時以上的人當中只有6%有冠狀動脈硬化的跡象，而睡眠時間在5-7小時的人中11%出現了此種癥狀。
總體來說，他們每晚的睡眠時間平均為6.1小時。但是當控制了年齡、血壓、膽固醇等其他因素后，那些每晚平均多睡1小時的人發生動脈硬化的幾率減少了大約三分之一。
純屬偶然？研究人員得出結論，除了其他原因之外，每晚多睡1小時，就相當于減少33%患動脈硬化的幾率，而心臟的收縮壓則會降低17毫米汞柱。該研究發表在美國醫藥協會學報上。數據來自于正在進行的“青壯年冠狀動脈風險發展”研究。
