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葡萄籽的益處

【信息來源:【作者:【信息時間:2018-01-10 16:54  閱讀次數: 】【字號 】【我要打印】【關閉

強大的抗氧化力
  相比美國人而言,法國人的飲食習慣也是大量攝取肉類及乳制品,但罹患動脈硬化及心肌梗死的概率卻很低,理由正是因為他們常飲紅葡萄酒的習慣。在研究紅葡萄酒成分的報告里,我們知道葡萄種子里含有原花色素這種有效成分。
  原花色素也是多酚類物質的一種,它是由許多個兒茶素分子連接而成的,有研究報告顯示,它的抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍。原花色素除了有抗氧化作用、防止細胞老化作用外,還可以徹底改善過敏癥狀,適用于哮喘、花粉癥等,其抗炎作用還能緩解關節炎等癥狀,并有保護視力及視網膜等功效。除了在歐洲被利用為血管性疾病治療用藥外,在美國也被當作白內障及胃潰瘍的預防食品,甚至還被利用在輔助與傳統醫療領域上。
  在預防慢性疾病領域,研究已確認攝取原花色素可預防血管內攜帶的“壞膽固醇”轉變為更壞的“氧化型低密度脂蛋白膽固醇”,并能預防高脂血癥及動脈粥樣硬化,另有研究發現原花色素能改善皮膚內色素沉積并能消除疲勞。
  攝取方法
  葡萄籽中的物質不易從食物中直接攝取,葡萄酒是重要來源之一。由于紅葡萄酒是整顆葡萄發酵所釀造的,所以可直接攝取到其中的原花色素。100毫升的紅葡萄酒中約含有40毫克的原花色素,喝2杯就能達到需要量。而紅葡萄酒中,特別是澀味較強的葡萄酒含有豐富的原花色素。如果不喝酒,也可由葡萄籽制造的葡萄籽油中攝取到。在沙拉醬中加入一大湯匙(約15毫升)葡萄籽油攪拌后食用,也相當于選用葡萄酒的效果。


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